🔺 今天又要來去爬山，特地將背包重量增加，達到負重訓練，但郊山的登山包塞滿也只有來到9.36kg。
今早搭第一班捷運，再轉搭高鐵第一班車 6:26 到新竹，抵達新竹之後，智民會來接我一起到五峰的民都有山。
民都有山 :
民都有山步道穿梭在茂密筆直的柳杉林中，林相十分優美雅致，若天氣好可健陽光從樹梢灑下，一道道美麗的光線在樹林中舞動著，緩緩
的坡度、軟軟的土徑，走起來心情大好，是條優質的中級山路線。登山口視野遼闊，五指山的五連峰清晰可見，途中可展望鳥嘴山、鵝公
髻山等山岳，山頂有一塊腹地可供歇息，可眺望雪霸、樂山方向。
民都有山所在在新竹五峰，高度在1200 - 1798公尺之間，單程約3.4公里，屬於中級山步道，民都有山往返大約4小時左右。
* 春嬌的老公智民說 :
我這位肉腳要加強訓練，而且還要移地訓練，叫我不要老是爬陽明山那種弱弱的山，陽明山系標高很難有超過1000公尺的，再繼續爬陽明
山我只會越爬越弱，團名都已經取成弱弱的，都是被我害的 ...
今天是個晴朗的好天氣。
來到山裡，最能感受到冬季的氛圍。
超好的天氣，不要再說我是雨神。
前面是愛上喜翁露營區，感覺還不錯。
愛上喜翁 :
地址 : 新竹縣五峰鄉竹林村4鄰忠興93號
電話：03-585 6168
手機 : 0963 735 486
座標：N24.590944 / E121.128944
路線：竹東下公館，中油加油站路口左轉 ➙ 122縣道 往五峰清泉 / 張學良故居 ➙ 122縣道47.5k處，見石刻清泉左轉下坡 ➙ 沿路依倒
數8公里指標牌經過民都有大橋 ➙ 愛上喜翁
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民都有山登山步道。
民都有山登山步道。
民都有山登山步道。
藿相薊 :
學名：Ageratum conyzoides是菊科藿香薊屬一種原產於美洲熱帶地區，特別是巴西的一年生草本植物，其頑強的生命力在其他地區常
被視為入侵雜草。越南語稱呼本物種為豬屎草（Cứt lợn )，因為這種植物會在骯髒的地方生長。這種植物株高約0.5 – 1米，長2 – 6厘
米、寬1 - 3厘米的卵形或三角形對生葉片，花為白色到淺紫紅色或淺藍色，由多朵細小的管狀花聚生而成。披白色柔毛，揉碎後有異臭。
果實為黑色線狀瘦果。它們喜曬太陽，長於荒地、平地和田邊比較乾燥貧脊的土壤上。
紫花藿香薊雖然不及薰衣草那樣芬芳迷人，但將它葉子輕輕揉捻後，也會有特殊氣味，喜歡它的人會認為味道像是藿香，而藿香這個詞，
一般是指唇形科 ( Labiatae ) 的幾類植物，例如藿香屬 ( Agastache ) 的茴藿香、刺蕊草屬 ( Pogostemon ) 的廣藿香、馬刺花屬
(Plectranthus ) 的到手香等，這些有特殊氣味的植物，都有藿香一詞的稱呼；而不喜歡紫花藿香薊氣味的人則覺得它很臭，所以也有
臭草仔的別稱，香臭之別見仁見智。而紫花藿香薊容易出現在低海拔的路邊、水溝邊、荒地、休耕地，都可以見到它的蹤跡，從零星幾株
到滿地花海，想一親芳澤可以就近觀察。
"春嬌" 和智民正努力走上階梯。
"春嬌" 和智民在 民都有山登山步道。
"春嬌" 和智民在 民都有山登山步道。
"春嬌" 和智民在 民都有山登山步道。
智民、小毛在 民都有山登山步道。
民都有山登山步道。
走累了就坐下來休息一下，等等繼續我們今天的民都有山登山步道。
兩人已經累到互看不順眼，一點交集都沒有 ㄎㄎ !
* 智民、小毛在 民都有山登山步道。
仰天長嘆 ! 在家休息睡覺不是很好嗎 ? 一定要搞這麼累嗎 ?
* 智民、小毛在 民都有山登山步道。
一棵枯掉的老木，樹頭上仍然枝葉茂密。
酸然已是枯木，但樹幹上布滿青苔。
青苔是苔藓植物的總稱，附著于物體表面蔓延生長，故也稱為苔衣。青苔色澤翠綠，莖細如絲，可如毛髮一樣附著在山石、水池、屋瓦、
圍墙、濕地等陰暗潮濕、人跡罕至之處，是一種極不起眼卻富生趣的植物。
經過一片箭竹林。
民都有山登山步道並非時下網紅步道，所以來此山友並不多。
所以在民都有山步道上要通過一段長滿箭竹林的路段。
路寬大約只有一個人的寬度。
小毛在 民都有山登山步道。
通過箭竹林之後，來到民都有山北峰。
小毛在 民都有山北峰標高1280公尺
民都有山北峰三角點拿下之後，再往上走沒多久之後，來到今天的目的民都有山。
民都有山標高1798公尺。
小毛在民都有山標高1798公尺。
小毛在民都有山標高1798公尺。
小毛在民都有山標高1798公尺。
還是那句話 : 在家休息睡覺不是很好嗎 ? 一定要搞這麼累嗎 ?
午餐時間 11:38。
今天的豐盛午餐 ~ "什錦牛肉豆皮香腸高麗菜麵" ...，這菜名也太長了吧 ! 沒關係啦 ! 吃飽有體力什麼都無所謂啦 !
什錦牛肉豆皮香腸高麗菜麵在 民都有山。
"春嬌" 和智民在 民都有山努力煮食中。
"春嬌" 和智民在 民都有山。
飯後咖啡。
智民說 : 咖啡豆是他昨天晚上特地先磨好的。
山上有點涼，來點熱飲也是不錯的。
等待中。
"春嬌" 智民牌的民都有山特調咖啡。
吃飽喝足了，來造 ...
今日民都有山北峰 + 民都有山登山花費時間 : 5 小時 54 分 17 秒
今日民都有山北峰 + 民都有山登山距離 : 10.30 公尺
今日民都有山北峰 + 民都有山登山消耗卡路里 : 974 大卡
今日民都有山北峰 + 民都有山登山平均速度 : 1.7 公里
今日民都有山北峰 + 民都有山登山高度增加 : 617 秒
今日民都有山北峰 + 民都有山登山軌跡圖
今日民都有山北峰 + 民都有山登山平均速度 : 1.7 公里
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最高速度 : 6 公里
今日民都有山北峰 + 民都有山登山平均心率 : 76 bpm
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最大心率 : 127 bpm
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最低海拔 : 1050 公尺
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最高海拔 : 1712 公尺
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最低溫度 : 21 度
今日民都有山北峰 + 民都有山登山最高溫度 : 29 度
結束了民都有山之後，智民載我到高鐵新竹站，一樣還是搭高鐵回家 17:23。
★。－ 。－ 。－我是分隔線－。 －。－ 。★
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