🔺 2017年4月30日(日) 微風運河鐵人三項暨鐵人二項錦標賽 ← ( 可點選 ) 是第一次參加，今天是第二次參加，所以對於活動路線
多少會有些熟悉度。
* 今年的號碼牌 2436
今年發的衣服是紀念背心。
一早天色微亮來到五股微風運河會場 : 新北市五股區疏洪一路 ( 看地圖 ) 。
2436 位置。
就定位。
開始管制選手進出。
昇億路跑英姿，在 五股微風運河。
昇億路跑英姿，在 五股微風運河。
晉宇路跑英姿，在 五股微風運河。
晉宇路跑英姿，在 五股微風運河。
晉宇路跑英姿，在 五股微風運河。
晉宇路跑英姿，在 五股微風運河。
晉宇騎車帥勁，在 五股微風運河。
晉宇騎車帥勁，在 五股微風運河。
晉宇騎車帥勁，在 五股微風運河。
邱董路跑英姿，在 五股微風運河。
邱董路跑英姿，在 五股微風運河。
邱董路跑英姿，在 五股微風運河。
邱董路跑 ... 嗯 ... 走路英姿，邱董你累了嗎 ? 在 五股微風運河。
邱董騎車帥勁，在 五股微風運河。
承林路跑英姿，在 五股微風運河。
承林騎車帥勁，在 五股微風運河。
小爸路跑英姿，在 五股微風運河。
小爸路跑英姿，在 五股微風運河。
小爸騎車帥勁，在 五股微風運河。
小爸騎車帥勁 ( 感謝 ZIV 運動眼鏡提供美照 ) 在 五股微風運河。
宜儒路跑英姿，在 五股微風運河。
宜儒騎車美姿，在 五股微風運河。
文菱路跑美姿，在 五股微風運河。
文菱路跑美姿，在 五股微風運河。
博彥路跑英姿，在 五股微風運河。
博彥騎車帥勁，在 五股微風運河。
智民 + 學長騎車帥勁，在 五股微風運河。
智民 + 學長騎車帥勁，在 五股微風運河。
學長路跑英姿，在 五股微風運河。
學長路跑英姿，在 五股微風運河。
學長路跑英姿，在五股微風運河。
學長騎車帥勁，在五股微風運河。
學長騎車帥勁，在五股微風運河。
學長騎車帥勁，在五股微風運河。
學長騎車帥勁，在五股微風運河。
小毛路跑蠢樣 ...，在五股微風運河。
小毛路跑蠢樣 ...，在五股微風運河。
小毛路跑蠢樣 ...，在五股微風運河。
小毛路跑蠢樣 ...，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
攝影大哥也真是夠厲害了，把我們三個全部一網打盡 ~
* 智民 + 增耀 + 小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
小毛騎車 "蟀" 姿，在五股微風運河。
以上照片能找就盡量找了，照片比較少的人就說聲抱歉了，小爸有交代，下次比賽要穿比較鮮豔的衣服，照片會比較好找喔 ! 前輩
已經有交代，要聽進去蛤 ~
恭喜學長完賽。
哈 ! 我也完賽。
哈 ! 不是第一啦 ! 是倒數第一啦 ! 呵呵 !
恭喜邱董完賽。
恭喜小爸完賽。
恭喜晉宇完賽。
小爸真是老當益壯，場場報到，都不缺席的 哈 !
恭喜昇億完賽，昇億你這麼早就換好衣服成績一定是很讚喔 !
恭喜大家都平安完賽 
。
哈 ! 邱董終於找到你了 呵呵 !
恭喜兩位女生也平安完賽。
昇億 標鐵成績 ~
晉宇 標鐵成績 ~
邱董 標鐵成績 ~
承林 標鐵成績 ~
小爸 標鐵成績 ~
宜儒 半鐵成績 ~
文菱 半鐵成績 ~
學長 二鐵成績 ~
智民 二鐵成績 ~
博彥 二鐵成績 ~
小毛 二鐵成績 ~
今日 tst 微風運河鐵人賽成績證明及完賽獎牌。
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 距離 : 52.55 公里
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 時間 : 2 小時 32 分 10 秒
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 消耗卡路里 : 1162 大卡
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 高度增加 : 195 公尺
今日 tst 微風運河鐵人賽跑步10公里、騎車40公里 平均溫度 : 25 度
今日 tst 微風運河鐵人賽跑步10公里、騎車40公里 軌跡圖
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 最高速度 : 37.6 公尺
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 平均速度 : 20.7 公尺
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 最大心率 : 154 bpm
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里 平均心率 : 131 bpm
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里最高海拔高度 : 10 公尺
今日 tst 微風運河鐵人賽 跑步10公里、騎車40公里最低海拔高度 : -3 公尺
PS : 其實今年跟去年的成績相比較下，今年成績是 退步 的，看看便知道 ~
🔺 2017年成績 :
路跑第 1 階段時間 : 29 分 44 秒 82
自行車時間 : 1 小時 25 分 41 秒 10
路跑第 2 階段時間 : 30 分 30 秒 93
總完成時間 : 2 小時 25 分 56 秒 85
🔺 2018 年成績 :
路跑第 1 階段時間 : 33 分 47 秒 87
自行車時間 : 1 小時 21 分 11 秒 62
路跑第 2 階段時間 : 36 分 51 秒 77
總完成時間 : 2 小時 31 分 51 秒
在 2017、2018 年的成績相比較下，自行車的成績是進步的 ( 這些日子騎車大於跑步 )，但跑步的成績顯然是退步許多，總成績退
步了將近 6 分鐘，可見得跑步的進步空間還相當的大，只能說再 
。
★。－ 。－ 。－我是分隔線－。 －。－ 。★
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