🔺 早 早 早，大家早 ~
從飯店的窗外往外看，今天的天氣還不錯，沒下雨也沒有太陽，是適合騎車的好天氣。
第 ❸ 天 ~
臺東松夏大飯店 ➙ 加母子灣 ➙ 東河包子 ➙ 東部海岸風景區管理處 ➙ 金樽遊憩區 ➙ 午餐 : 日昇餐廳 ➙ 台11線111公
里處 ➙ 三仙台 ➙ 成功花海 ➙ 石雨傘遊憩區 ➙ 長濱海岸觀景台 ➙ 臺東長濱 7-11 長濱門市 ➙ 北回歸線標碑 ➙ 大灣
➙ 花蓮豐濱 7-11 豐濱門市 ➙新機親不知子海上古道 ➙ 芭崎休息區 ➙ 台11線11公里處 ➙ 花蓮伊達斯精品酒店
我們優質的保姆車繼續扮演重要腳色。
黃董、春嬌的老公 智民奔馳在 台11線花東海岸公路上。
學長、小毛奔馳在 台11線花東海岸公路上。
我們這一群奔馳在 台11線花東海岸公路上。
我們這一群在 台11線花東海岸公路上。
加母子灣休憩區 :
阿美族人每年 kilumaan ( 海祭 ) 的場所，也是族人舉辦各項婚喪喜慶 bagerlan 儀式的地方，而加母子灣的阿美名 kamod
原義就是抓取、獲得之意，代表此地的海洋生物是最容易獲取，視為祖先留下的神聖場域。
加母子灣美景天成風景如畫，遠眺臺東視野遼闊，夕陽美景令人賞心悅目，海灣北側有美麗的珊瑚礁，珊瑚覆蓋海底礁石的比
率高，蘊藏豐富的魚類及海膽等，吸引許多魚類棲息其間，海底世界相當可觀，以石珊瑚居多，藻類、貝類、大型底棲無脊動
物和珊瑚礁魚類的種類和數量都很豐富，且因為風浪小，又是砂質底域，加上沒有受到污染，海水乾淨清澈，可以在淺海區浮
潛欣賞多采多姿的海底世界，也適合划獨木舟等海上運動。
加母子灣由於地質特殊，屬於岩岸地形，幾乎都是石頭和石礫，有很多漂亮的石頭，運氣好的話，還可撿到從花東縱谷沖刷而
下的菊花玉石、白玉，又融合當地阿美族的人文色彩，是花東海岸線菁華旅遊路線之一 ~
地址 : 臺東縣東河鄉東蘭村都蘭灣北段
電話 : 089-841 520
* 灰太郎 BASSO在 加母子灣。
灰太郎 BASSO在 加母子灣。
灰太郎 BASSO在 加母子灣。
灰太郎 BASSO在 加母子灣。
台11線是 灰太郎 BASSO 的初體驗，騎起來的感受和台9線真的不太一樣，沒有陽光的台11線上，也沒有東北季風的阻礙下
，盡情暢快地踩踏，真的是一大享受，尤其太平洋的海濤聲，既是視覺上的感官，也是聽覺上的饗宴。
我們這一群的戰駒在 加母子灣。
我們這一群的戰駒在 加母子灣。
騎累了就在海邊的陪伴下，排出身體上的疲累，有人利用休息時間滑手機 ...
Frederick 趕緊補充香蕉和運動飲料 ...
阿福用手機記錄美景 ...
黃董用拍照來證明自己的帥氣 ...
燕子舉車來證明自己是可以的。
春嬌的老公 智民和學長則是在私底下 "道人長短" ㄎㄎ ...
Frederick 和蔡醫師想要接臺東東河的地氣 ...
阿福想要把自己身體的 "暖流" 留在臺東東河 ...
春嬌的老公 智民、學長、小毛在 加母子灣。
學長、小毛、洪教練、黃董在 加母子灣。
Lcs、Frederick、蔡醫師、蔡同學、春嬌的老公 智民、小毛、黃董、學長、燕子、Nack、Ben、阿福、洪教練在 加母子灣。
蔡同學、蔡醫師、Ben、學長、春嬌的老公 智民、小毛、燕子、洪教練、Frederick、黃董、Lcs、Nack、阿福在 加母子灣。
蔡同學、蔡醫師、Ben、學長、春嬌的老公 智民、小毛、燕子、洪教練、Frederick、黃董、Lcs、Nack、阿福在 加母子灣。
小毛在 加母子灣。
Frederick、小毛在 加母子灣。
灰太郎 BASSO在 加母子灣。
灰太郎 BASSO在 加母子灣。
出發前，洪教練再次叮嚀我們 安全 安全 安全 的重要性，還有隊伍也不要分得太開，一切以安全為最大考量，我們這一群在
加母子灣。
地址 : 臺灣東河鄉東河村南東河15鄰420號
電話 : 089-896 369
官網 : 東河包子
營業時間 : 週一至週日 06:00 ~ 20:00
不過是個包子，但如果來東河沒吃包子，感覺就好像沒來過似的。
洪教練在 東河包子。
小毛在 東河包子。
Nack 有這樣累嗎 ?
利用休息時間大家彼此話家常。
交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處 :
地址 : 台東縣成功鎮信義里新村路25號
電話 : 089-841 520
傳真 : 089-841 567
Frederick在 交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處。
小毛在 交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處。( 好長的地名喔 ! 打到手痠 )
春嬌的老公 智民、Frederick、黃董、小毛、Lcs、蔡同學、蔡醫師在 交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處。
午餐 ~ 日昇餐廳 :
地址 : 臺東縣成功鎮中山路81號 ·
電話 : 089-855 133
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
日昇美味午餐。
蔡同學在 台11線花東海岸公路上。
Ben在 台11線花東海岸公路上。
燕子在 台11線花東海岸公路上。
蔡醫師在 台11線花東海岸公路上。
蔡同學在 台11線花東海岸公路上。
春嬌的老公 智民在 台11線花東海岸公路上。
學長在 台11線花東海岸公路上 ~
學長你有吃禁藥喔 ! 整路都追不到你。
小毛在 台11線花東海岸公路上。
春嬌的老公 智民、學長在台11線花東海岸公路上。
小毛在 台11線花東海岸公路上。
洪教練突然發現燕子的外胎已經用到極限，趕緊拿一條新的外胎來換。
灰太郎 BASSO在 台11線111公里處 ~
灰太郎 BASSO在 台11線111公里處 ~
灰太郎 BASSO、小毛在 台11線111公里處 ~
小毛、黃董、阿福在 台11線111公里處 ~
小毛、黃董、阿福在 台11線111公里處 ~
三仙台 :
太陽太陽賜給了宇宙萬物能量，而臺灣寶島每天的第一道曙光總先灑落在三仙台，當曙光乍現時，也喚醒了沈睡的大地！ 三
仙台許願島座落於全世界最大也最有能量的太平洋上，溫暖的黑潮自北赤道帶著強大的能量而來，東海岸因而充滿豐盛的生
機。 有如巨龍般橫臥在臺灣本島與三仙台島間的跨海拱橋，連接起人與自然，使我們更易於探索令人驚艷的島嶼生態系。
不管是漢人的傳說—八仙中的呂洞賓、李鐵拐、何仙姑曾降臨此處並留下足跡，或是阿美族人的傳說—住在島下海底洞穴，
守護此地的海龍及發烏安，不同族群都選擇在此天地海交滙的神選之地吟誦著動聽的故事與動人的生命之歌。 每年元旦來自
各地的民眾聚集在此迎接臺灣本島第一道曙光時，匯集陽光、空氣、水的各種能量在彼此依偎的人群間流動。為了讓更多的
遊客分享這份能量，東部海岸國家風景區管理處特別與中華郵政股份有限公司於島上正式設置太陽寶寶許願郵筒與設計許願
明信片，讓遊客在三仙台許願島許下願望、獻上祝福，每日專人收件傳遞您親手寫下最有溫度的願望與祝福；另外也設有三
仙台島限定版與網路版電子許願卡，即時傳達您的願望與祝福給自己以及世界各地的親朋好友們。 網路版電子許願卡將於
2019年元旦上線開通，同日發行許願明信片，太陽寶寶許願郵筒將於當日上午7時40分正式啟用。
在三仙台許願島許願，有太陽神、海神、大地神及三仙的加持，並有海龍及發烏安的守護，自2019年元旦起，歡迎到花東旅
遊的朋友們，都能為自己及所關心的人許下願望與祝福，讓旅遊更有溫度，更加溫馨，讓所有的願望從三仙台許願島啟程，
展開圓夢之旅。
早期這裡為阿美族人養羊的地方，因此三仙台又稱做 Pisiran（ 比西里岸 ）。因島上奇石分布，其中有三塊巨大的岩石，傳
說呂洞賓、李鐵拐、何仙姑曾登臨此島，因而得名。
三仙台許願島 :
步道全長：約1.57公里
健行時間：來回約2小時
三仙台全島面積約 22 公頃，最高點海拔約 77 公尺，設有環島步道，悠閒瀏覽約需 2 小時。島的四周珊瑚礁環繞，由於強烈
的風化和海蝕作用，讓島上除了仙劍峽、合歡洞等與三仙台故事有關的天然奇景外，還且散佈著海蝕溝、壺穴、海蝕柱、海
蝕凹壁等海蝕景觀，登島遊覽頗富尋幽訪勝之趣。
位於臺東縣成功鎮東北方的三仙台，是由離岸小島和珊瑚礁海岸所構成，三仙台島的地質屬於都巒山集塊岩，原來是一處岬
角，因海水侵蝕逐漸斷了岬角頸部，而成了離岸島。
灰太郎 BASSO在 三仙台 ~
我們 "三劍客" 在 三仙台。
灰太郎 BASSO、小毛在 三仙台。
灰太郎 BASSO、小毛在 三仙台。
蔡醫師、Lcs、阿福、黃董、燕子、小毛、Ben在 三仙台。
成功花海 :
每年1月開始一路到4月底，名列花東米其鄰五鄉鎮之一的臺東縣成功鎮，都會在台 11 線旁忠孝國小旁空地舉辦成功花海季。
交通方式非常簡單，像我們從長濱移動到成功鎮時，沿途都會有清楚指標。在佔地 1.2 公頃的花園內輕鬆散步後，還可直奔距
離僅 5 公里左右的人氣景點三仙台，是一處非常適合做彈性安排的小品景點。
灰太郎 BASSO在 成功花海。
灰太郎 BASSO、小毛在 成功花海。
Lcs、Ben、燕子、Nack、阿福、黃董、小毛在 成功花海。
Lcs、Ben、燕子、Nack、阿福、黃董、小毛在 成功花海。
石雨傘遊憩區 :
東海岸十分有名的地質景觀，位在成功鎮北方 10 公里的海岸，長達 1 公里的海岬，屬於石灰岩隆起的海蝕地形，有著嶙峋的
礁石、狹長岩岬、平衡岩、壺穴、海蝕門等豐富的海蝕地貌。
其中以平衡岩最為著名，一塊比較細長的岩石穩穩托住了較大的珊瑚礁岩，形成一種特殊的平衡結構，看起來就像一把雨傘，
因而稱為石雨傘。
從涼亭眺望石雨傘，順著一旁的木棧步道走，來到海水清澈的小船澳，這裡便是當地人戲水的天堂！有著石雨傘天然的屏障擋
住外海的海浪，讓廢棄的小船澳成為安全的戲水地點，不論是赤腳漫步踩在黝黑的沙灘上、到湛藍的海水中肆意玩樂一番，或
是近距離欣賞石雨傘獨特的地質面貌，都能感受這裡迷人又愜意的海洋風情。
在多樣的地質景觀中，最為著名的便是平衡岩，平衡岩指的是巨大的岩塊，底部僅以一小部分與地面岩石相接，而維持平衡不
墜者。
之所以造成如此特別的景觀，是因為上下的岩石質地不同，上方屬較堅硬的珊瑚礁岩，下方則為稍弱的礫岩，經日積月累差異
侵蝕的結果，變成下面較細、上面較粗的模樣。
石空鼻的平衡岩是由海階崖掉落的珊瑚礁塊，覆蓋在抗蝕力較弱的礫岩上，由於差別侵蝕，下部的礫岩逐漸被剝削，而形成上
大下小的形態，看起來就像一把天然的雨傘，故稱為石雨傘。
* 灰太郎 BASSO在 石雨傘遊憩區。
灰太郎 BASSO在 石雨傘遊憩區。
灰太郎 BASSO、小毛在 長濱海岸觀景台。
春嬌的老公 智民在 長濱海岸觀景台。
我們的戰駒在 長濱海岸觀景台。
我們的戰駒在 長濱海岸觀景台。
學長、春嬌的老公 智民、燕子、小毛在 長濱海岸觀景台。
Ben、學長、春嬌的老公 智民、小毛 、燕子、Frederick在 長濱海岸觀景台。
Ben、學長、春嬌的老公 智民、小毛 、燕子、Frederick在 長濱海岸觀景台。
灰太郎 BASSO、小毛在 長濱海岸觀景台。
小毛、Frederick在 長濱海岸觀景台。
Ben、春嬌的老公 智民、小毛 、Frederick、燕子在 長濱海岸觀景台。
北回歸線 :
北回歸線是太陽在北半球能夠垂直射到的離赤道最遠的位置點，將該點之緯度線便叫北回歸線，在西元2018年，其位置約在北
緯23°26′12.0″ ( 或 23.43666° )。相反，南緯23°26′12.0″ ( 或 23.43666° ) 則為南回歸線。
地球自轉會造成晝夜更替，但地球之自轉軸與地球繞太陽之公轉軸並非平行，而是呈黃赤交角。因此，地球公轉時，太陽直射
點並非一直正對著赤道，而是在一年之中，太陽直射在地球表面之位置不斷變換，在北回歸線和南回歸線之間移動，才形成了
四季更迭，每年北半球春分（3月21日左右）太陽直射點位於赤道，之後向北移，於夏至（6月22日左右）到達約北緯23°
26′，隨後便轉向南移，於秋分（9月23日左右）回到赤道，並繼續南移，於冬至（12月22日左右）到達南緯23°26′，隨後再
度轉向北移動，於次年春分再度回到赤道。所以太陽直射點就像是在到達北回歸線和南回歸線之後，立即掉頭往赤道的位置回
返。無論北半球或者南半球，只要每日接受太陽直接照射的時間比較長，就是該半球區域的夏季。北回歸線就是北半球能夠受
到太陽直射的緯度上限，具有重要科學和人文意義，因地球大部分位於海平面以上的陸地都集中在北半球，所以北回歸線與人
類接觸更顯緊密，它是北溫帶與熱帶的分界線。
二千多年前西方人觀測到北回歸線時，北半球夏至日位置正處在天空中黃道十二宮的巨蟹宮（Cancer）方位，從此回歸遠處，
故稱巨蟹座回歸線（Tropic of Cancer）。但由於地球傾斜軸的歲差運動，在1989年已經移動到金牛座位置。
臺灣一共有三個北回歸線標，分別在嘉義水上鄉、花蓮舞鶴台地、豐濱鄉，目前這座北回歸線標碑位於台 11 線 70.5 公里處
* 灰太郎 BASSO 在 北回歸線。
灰太郎 BASSO、小毛在 北回歸線。
Frederick 在北回歸線前舉車，我終於拋開 "不舉" 的頭銜 ㄎㄎ !
Frederick、小毛在 北回歸線。
小毛、燕子在 北回歸線。
小毛、燕子在 北回歸線。
Ben、Frederick、小毛、燕子、阿福在 北回歸線
Ben、Frederick、小毛、燕子、阿福在 北回歸線
Ben、Frederick、燕子、小毛、Lcs在 北回歸線等拍照中 ~
大家都是好奇寶寶。
小毛、學長、春嬌的老公 智民、在 北回歸線。
小毛、Ben、學長、燕子、春嬌的老公 智民、Frederick在 北回歸線。
黃董、小毛在 北回歸線。
Frederick、黃董、小毛在 北回歸線。
準備繼續出發 ~
灰太郎 BASSO在 大灣。
灰太郎 BASSO在 新機不知子海上古道遊憩區。
阿福、小毛 在 新機不知子海上古道遊憩區。
學長在 新機不知子海上古道遊憩區。
我們這一群在 新機不知子海上古道遊憩區。
我們這一群在 新機不知子海上古道遊憩區。
準備出發前進 ~
大灣休憩區 :
臺灣的花東地區，是全臺灣最著名的最佳賞景地區。有著高低起伏蔚為壯觀的風光水色，山綠水清空氣新鮮。位於臺灣花蓮的
大灣休憩區，其所在位置與裡頭那渾然天成的自然景致，其周圍美景自然就不在話下了。
大灣休憩區就在花蓮市南下沿著台 11 線公路出了豐濱市區，再往南走的台 11 線 59 公里處。
燕子在 大灣休憩區。
灰太郎 BASSO在 花東海岸公路。
灰太郎 BASSO在 花東海岸公路。
畫面很美 很美，但 ... 這是在回歸自然 ㄎㄎ !
早上在台11線111公里處留念，台11線11公里處當然也不能錯過 ~
* 灰太郎 BASSO在 花東海岸台11線11公里處。
小毛在 花東海岸台11線11公里處。
小毛在 花東海岸台11線11公里處。
灰太郎 BASSO、小毛在 花東海岸台11線11公里處。
這一群人還在玩在 花東海岸台11線11公里處
18:14。
在花東海岸台11線11公里處時，天色就已經開始慢慢變黑，一直到市區都是在黑夜中騎車，還好距離並不長，我們今晚的飯
店 伊達斯精品酒店 19:21 ~
伊達斯精品酒店 :
地址 : 花蓮市府前路508號
電話 : 03-822 8828
今晚伊達斯精品酒店的 2 人房 ~
我和學長的衣服都每天洗，所以晾衣服是必要的。
學長你累了嗎 ? 衣服都穿反了。
趕緊穿上正確的位置 ( 小朋友不要學喔 ! 阿貝有練過 ㄎㄎ ! )。
伊達斯精品酒店美味晚餐 20:26。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
伊達斯精品酒店美味晚餐。
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘時間 : 11 小時 28 分 59 秒
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘距離 : 170.1 公里
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘消耗卡路里 : 4083 大卡
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘平均速度 : 14.8 公里
今日 96小時環島臺東 ➙ 花蓮 騎乘高度增加 : 1299 公尺
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘 軌跡圖
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘平均速度 : 14.8 公里
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最高速度 : 52.8 公里
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘平均心率 : 125 bpm
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最大心率 : 181 bpm
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最低海拔 : -12 公尺
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最高海拔 : 205 公尺
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最低溫度 : 22 度
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 騎乘最高溫度 : 30 度
今日 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 心率區間持續時間
阿母 ! 我成功了，我 96小時環島 臺東 ➙ 花蓮 成功了 ~
★。－ 。－ 。－我是分隔線－。 －。－ 。★
接環島 Day4 🔻
2020年3月4、5、6、7、8日(三、四、五、六、日) 96 小時單車環島 Day4 ⇦⇦⇦可點選
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